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2019年08月29日

恥ずかしがらずに便の話をしよう

読みました。「恥ずかしがらずに便の話をしよう」。タイトルに惹かれました(笑)。
(笑)ですが、大事な事です。便の話。

便の話で最初に思い付くのが、便秘や下痢の話で。幸い、ワタシは今のところ、どちらでもないのですが。

読んで思ったのは、便秘はヤバい。ヤバいです、便秘。便秘になると、食べるのも楽しくなくなったりしますからね。

便秘にならないように善玉菌である、ビフィズス菌や乳酸菌が含まれてい食べ物を意識的に摂ったり。カラダを冷やさないように気を付けたり。ウォーキングのような軽い運動をしたり。程度の事でも便秘予防の効果はあるみたいです。

何で善玉菌が便秘に良いかと言えば、善玉菌は腸の中で色んな酸を出して、悪玉菌が増えるのを抑えてくれるそうです。へぇ〜。

それから、何でカラダを冷やさないようにするのが良いかと言えば、カラダが温まると腸も温まります。腸が温まると善玉菌の働きが良くなり、これも悪玉菌が増えるのを抑えてくれるそうです。へぇ〜。

更に、何で軽い運動が良いかと言えば、運動でカラダが温まります。に、加えて、運動で腸の蠕動運動が活発になって、排便したくなりやすくなるそうです。へぇ〜。

悪玉菌もカラダの中で完全な悪、って訳ではなくて、ビタミンを合成したり、より悪い病原菌が体内に入ってきた時に、戦ってくれる防衛機能があります。

だから、善玉菌と悪玉菌、それからどちらでもない日和見菌(ひよりみきん)のバランスか大切。これが腸内バランスと言います。だ、そうです。

この本は、大真面目に便やトイレの事を語っていますので(タイトルはフザケてますがww)健康に気遣う人に届けば良いな、と思います。


posted by ひまわりさん at 12:45| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月28日

2019年 サガン鳥栖×ヴィッセル神戸

トーレスの引退試合やったんですが。ヴィッセル、容赦なし(笑)。6−1の圧勝。

しかし、よくここまでゴール量産できたな、と思う。

ワタシが良いなと思ったゴールは。
1点目の蛍選手のゴール。
それから4点目のゴートクのサイド独走突破からの古橋へのパス、そして古橋ゴール。
この2ゴールががスゴい、と思います。でもこの試合のゴール全部、カッコ良かった。

あ、イニエスタが前半で交代したのでちょっと心配ですが・・・。

あと、ナニワ節的な考えなのは承知なんです。

が。

トーレスはゴール決めて欲しかった。ワタシが見た所、2回はチャンスあった(笑)。フカしたけど(笑)。ま、こればっかりは巡り合わせとかもあるしね。残念。
でも、ワタシはヴィッセルサポですが、この試合に限ってはトーレスのゴール、やっぱり観たかったです。他にも同じような思いのヴィッセルサポ、ファンいたと思います(笑)。

試合前にトーレスとイニエスタが何やら話をしていたり、試合後にトーレスとビジャが何やら話をしていたり。世界一になったスペイン代表の選手がJリーグの試合で戦っているのを観れて、良かったな、と改めて思いました。

何はともあれ、ヴィッセル快勝!!スカッとしました。




気持ち良く試合が観れました。
posted by ひまわりさん at 21:15| Comment(0) | サッカー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月24日

ヴィッセル神戸×浦和レッズ

3−0の快勝。無失点!!気持ち良い。

この試合は田中順也が大爆発。ゴールこそなかったけど、全得点に絡んでいましたね。

ヴィッセルの1点目は古橋なんですが。田中がミドルシュートを撃って、キーパーが弾いたこぼれ球を古橋が決めた。

2点目は山口蛍ですが、田中のアシスト。

3点目は田中がペナルティエリアで取ったPKをイニエスタが決めて。このファールはちょっとラッキーかな、って個人的には思ったりもしますが(笑)。ま、そういうこともアリかなって思います(笑)。

とにかく、田中はよく動いていた印象ですね。

スカッと勝てて良かったです。




posted by ひまわりさん at 07:22| Comment(0) | サッカー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする